冬病夏治
常言道
冷在三九，热在中伏。
中伏，是一年中最热之时
同时也是养生的绝佳时机
此时利用一些中医理疗手段
来进行“冬病夏治”
可事半功倍一提起“冬病夏治”，不少人第一时间想到的就是治疗慢性呼吸系统疾病的“三伏贴”，其实远不止如此，在青村镇社区卫生服务中心，还有不少特色中医理疗方法。艾灸
借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪。拔罐
拔火罐是“冬病夏治”的常用中医理疗疗法，通过刺激经络穴位，使局部皮肤发红充血，来疏通经络祛除寒气。小儿推拿
通过推拿刺激穴位，达到“冬病夏治”的效果，对于小儿呼吸系统疾病、过敏体质、脾胃系疾病等有良效。中药香囊
中药香囊具有驱邪避秽、防病治病的作用，是中医治未病的特色疗法，随身佩戴，中药香囊挥发的香气可通过口鼻、皮毛等孔窍进入人体内，起到醒脾化湿、安神助眠、增强免疫力之疗效。青村镇社区卫生服务中心的中医医师们根据每位患者的体质、病症施以相应治疗手段，帮助患者达到“冬病夏治”的最佳效果。不过，医生也提醒市民，在接受“冬病夏治”的疗程中，也要留意平时的生活饮食习惯，切忌贪凉，影响治疗效果。中伏是养护身心防治疾病的最佳时机
市民在此期间应做到
起居有节，适度运动
合理饮食，保证睡眠
更要戒焦躁，免劳累
如此方能温养五脏，保护阳气
让身体重拾健康活力多吃味苦食物
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，中伏时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。
益气养阴的食物不可少
中伏时节天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
防治情绪中暑
要调整起居，保证充足的睡眠，中午应午睡0.5—1个小时，因睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足则抵抗力差。
也可常按这三个穴位
动动手指就能养生哦安眠穴取穴位置：手掌并拢伸直，小拇指顶于耳垂，中指所在位置就是安眠穴。
按摩方式：用手指顺时针和逆时针各按揉30次，或用指尖点按3分钟左右。
作用：平息心火，安神定志，缓解焦虑，头疼眩晕等症。
